中医发现：疏通经络，负面情绪自然消失！

在《黄帝内经》中，
十二经络各主一类情绪，认为负面情绪产生的原因

是经络中能量堵塞的原因，如果疏通了经络，
负面情绪就会自然地消失。

十二经络所主情绪对号入住，看看自己的是什么类型的情绪，

查一 下自己的哪个经络被堵塞了。
最下面是实操方法，下面途途给大家推荐
一个疏通经络的实操方法，即按压四个穴位。
 

十二经络所主负面情绪

每个脏器都主一种自然的正向能量，如果外界环境
打破了身心平衡，就会产生相对应的负面情绪。
负面情绪过多，就会堵塞本脏器的经络。

通过疏通这些堵塞的经络，就可以消除由于不良
情绪对人体产生的垃圾，进而改善或消除不良情绪。

胆：负面情绪主焦虑

胆：正向能量是主中正、决断；负面情绪主焦虑。
胆的功能强健，决断力强，中正无私；若胆经淤堵，
就会出现焦虑不安，优柔寡断，左右摇摆。

肝：负面情绪主愤怒、指责

肝：肝的正向能量是主计谋、谋虑。
负面情绪主愤怒、指责。
肝经淤堵的人，容易愤怒，好攻击指责。
疏通肝经，可以降肝火、平和情绪。

肺：负面情绪主悲伤

肺：正向能量是主一身之气。
负面情绪主悲伤。

肺经淤堵的人容易悲伤。疏通此经络，
可以减低悲伤情绪，找回正向能量。

大肠经：负面情绪主懊悔、烦恼

大肠经：正向能量主传导、排毒、存污。
负面情绪主懊恼（懊悔、烦恼）。

大肠不通容易烦恼、无名火；
大肠泻下容易对过去的事情懊悔不已。
疏通大肠经、改善大肠功能，可以消除这类负面情绪。

胃：负面情绪主急躁

胃：正向能量主接纳、豁达。负面情绪主急躁。

胃经淤堵的人做事容易着急，
容易躁动，语言、行为均容易急躁。
容易面部痤疮、粉刺、或身体容易出现痈脓。
疏通胃经，可以缓和急躁的情绪，排出体内的毒素。

脾：负面情绪主抱怨、委屈

脾：正向能量主思考、思维。负面情绪主抱怨、委屈。

五行当中，脾主土，属于大地坤土之性，
能承载一切的好与坏。
若脾的功能正常，可以接纳一切寒热温良、酸苦甘辛。
若脾的经络淤堵，就会对它的无私接纳产生抱怨、委屈。

心：负面情绪主怨恨、仇恨

心：正向能量主欢喜、喜欢。负面情绪主怨恨、仇恨。

怨恨比抱怨更强烈，有恨之入骨的势头，
恨是由内心的最深处升起来的。
生恨日久，耗伤心气、心血，导致心经淤堵。
心脑血管问题及爆死，多来源于心经淤堵。

小肠：负面情绪主哀愍

小肠：正向能量主悲悯、怜悯。负面情绪主哀愍。

怜悯之心人皆该有，若怜悯过度及成哀愍。
哀愍过度及成哀伤。
容易出现消化道溃疡的人多数怜悯心过重。
哀愍过度及容易产生溃疡，容易堵塞小肠经。
疏通小肠经，纠正偏颇，可以平和的对待一切哀伤之事。

肾：负面情绪主恐惧

肾：正向能量主智慧；负面情绪主恐惧。

肾精充沛，智慧、勇敢。若肾精亏损、肾经淤堵，
就容易生不出智慧，遇事恐惧、恐慌、害怕、惊恐。
孩子经常看恐怖电影，玩一些血腥的电子游戏，
均容易损耗肾精，影响智慧。

心包：负面情绪主压抑

心包：正向能量主欢乐，愉快。负面情绪主压抑。
心包经为臣使之官，喜乐出焉，是帮助君主（心）
传达快乐心情的，若心包经堵塞，心的快乐的信号
就无法传达出来。

有些人没有快乐细胞，或别人一说笑，他就烦，
或自己内心高兴却不能从面部表达出来，
都有可能是心包经淤堵。

因此经常疏通心包经是可以有效排解压抑，提高快乐指数。

三焦：负面情绪主紧张

三焦：正向能量主轻松、心乐；负面情绪主紧张。
若三焦功能不够协调就会生出紧张的情绪。
学生考试前的紧张、员工面试前的紧张等
都有可能是三焦功能不相协调所致。
通过疏通三焦经，协调三焦的功能，
可以有效缓解紧张情绪。

疏通经络的四个重要穴位

人体百分之八十的疾病都来源于负面情绪，
它以一种负能量的形式，变成有形之物，堵塞我们的经络。

如果疏通了经络，那么堵塞的能量就会重新流动，此时负面
情绪就会自然的消失。如何疏通经络呢？

这里推荐给大家经络上重要的四个穴位，供大家实操。


 

1. 按揉心包经可以缓解 ”心累“

心包经是沿着人体手臂前缘的正中线走的一条经脉，
起于胸中，出属心包络，下膈，一直走到中指。
左右手臂各有一条。

可以沿着心包经的穴位逐个揉按，每个穴位以痛为标准，
凡是按到痛的点就要多按几下，最好按到让它感觉不痛了，
按压的力度不需要太重，按压时多停留几秒钟。
平均每个穴位按摩2～3分钟。

如果觉得找穴位太麻烦，也可以直接拍打心包经，
即沿着经络一点一点地拍打过去。
拍打心包经，对疏通气机非常有作用。

2. 捋捋膻中穴可宁心解闷

膻中穴（两乳之间）有宁心神，开胸除闷等作用。
按摩时用大拇指指腹稍用力揉压穴位，
每次揉压约五秒，休息三秒。

生气时可以往下捋一百下左右，可以达到顺气的作用。
 

3. 轻叩风池穴可缓解紧张



风池穴位于后颈部，在胸锁乳突肌
与斜方肌上端之间的凹陷中。
叩压这个穴位能起明目醒脑的作用。
只要感觉疲劳、紧张或者焦虑时可随时轻叩。
力度以感到稍微有痛感就行。

4. 指压合谷穴可治疗头痛失眠

一只手的拇指第一个关节横纹正对另一手的虎口边，
拇指屈曲按下，指尖所指处就是合谷穴。
合谷穴属于手阳明大肠经的穴位，按摩此穴对于
神经性头痛、失眠和神经衰弱有一定的治疗作用。

5. 艾叶加醋泡脚可以缓解焦虑

足底集结着五大脏腑的经络，用艾叶加
上醋泡脚可以温通气血，解郁疏肝。
焦虑抑郁往往是肝气不疏、气滞血凝所致，
而脚底经络集结，艾叶的温通和醋的活血作用，
可以使气血畅通，经络通畅，从而达到疏肝理气
、活血解淤的功效。

每次可用温水泡20分钟，再做做足底按摩，
特别是多按按太冲穴，即足背侧当第1跖骨
间隙的后方凹陷处。

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人的负面情绪与经络堵塞有关

人的情绪是变幻莫测的，很多人觉得自己的情绪受到影响是因为外物对精神的干扰，其实不然，这还与身体中经络通不通畅有着密切的关系，因此今天就给大家介绍下疏通经络的好处以及怎么疏通经络。

人体中的五脏六腑都对应着不同的经络，如果负面情绪比较多，必然会让脏器的经络受到堵塞，打个比方来说，当人出现焦虑情绪时，如果把肝经疏通了，那么焦虑就会明显得到缓解。因此大家在日常一定要注意疏通身体中的经络，这对于去除负面情绪来说，效果显著。

怎么疏通经络

1、足浴

双脚是人体经脉的聚集之地，因此大家可通过足浴来打通脚底的气血，从而让经络变得通畅。在此提醒一点，在做足浴时，水一定要漫过脚踝，这样才能够全方位的促进脚底的气血运行。

而且大家在做足浴的时候，如果想要打通经脉的功效扩大，你可以在水中加入一些生姜，因为生姜具有比较好的发散性作用，如果把它拿来泡脚对于打通脚底的气血来说，效果是非常显著的。

2、拉筋

拉筋说白了就是疏通经络，它能够让堵塞的毛孔变得通畅，让体内的气血运行变得畅通，从而脏腑也会紧跟着得到活动，那么人的情绪自然也就会变好。

而拉筋最好的方法莫过于瑜伽，大家在晚上回到家中之后，可以在地上铺上瑜伽垫，之后放一首瑜伽轻音乐，身体随着音乐慢慢的做一些拉筋动作，对于初学者而言，你们在拉筋的过程中难免会受不了，在这个时候不要勉强自己，要慢慢的来，每天都进步一点，时间长了之后，你就会发现自己能够坚持拉筋的时间会变得越来越长。

3、推拿

推拿是一种自然疏通经络的方法，通过推、拿、捏、按等方法来刺激穴位，疏通经络。如果在家的时候觉得家人的手法不是特别精准，那么大家就可以去外面的推拿管做推拿。大家没有必要每天都去做推拿，大约一个星期做一到两次就可以了，如果做多了，反而会不利于身体的保养。

4、拔罐

拔罐是藉助热力去除空气，从而吸附与肌肤上，产生淤血的一种治疗方法，可以祛除体内的寒湿之气、疏通经络，调整人的阴阳平衡。

拔罐虽然对身体健康以及经络通畅有好处，但是大家在拔罐完之后，一定要注意对身体进行保养，因为人体肌肤的毛孔在拔罐之后会处于张开的阶段，因此大家在八个小时之中最好不要洗澡，要不然就会让湿寒之气进入到身体中，从而引起疾病。

另外就是大家在拔罐完之后回到家休息，一定要注意维持床铺的整洁与干燥。如果床褥比较湿还有就是不干净的话，容易让做完拔罐后较弱的肌肤受到刺激，那么在这样的情况之下很有可能就会出现过敏的症状，因此大家在拔罐完了之后一定要注意到这点才可以。

5、饮薄荷茶

薄荷茶有健胃通络之效，大家在日常可以把薄荷叶与绿茶混合，倒入热水冲泡后喝即可。但是大家在日常喝薄荷茶的时候还是要有一些注意事项的，首先就是对于孕妇来说，你们在这个时间段是不能够喝它的，因为薄荷是一种性质凉的物品，如果孕妇喝多了，不仅会影响自身的健康，更为重要的就是会让腹中的胎儿受到影响，大家在日常的生活中只要注意到这点就可以了。
另外就是对于那些处于经期的女性而言，你们也不能够喝它，要不然会造成宫寒以及经期延长的出现。

6、运动

运动能够带动全身，从而促进身体中新陈代谢加快，有疏通经络以及强身健体的功效。因此大家在日常的生活中养成经常运动的好习惯，对于维护自己的健康而言是非常有好处的。

运动没有什么特殊的时间限定，只要自己有时间，你就可以出去走一走又或者是跑一跑，这样才能够促进身体中新陈代谢加速，从而让经脉变得畅通。

结语：以上这些就是小编给大家介绍的关于通过疏通经络来调节情绪的相关信息，大家在日常的生活中不妨根据自己的实际情况，然后选择适合自己的方法去做就可以了。这样就能够让自己经络通畅，并且人也会变得更加的健康。

在生活中，大家都渴望年轻，害怕衰老，为此，如何抗衰是大家关心的事情，毕竟衰老带来的影响有很多，可能会影响到你的魅力，也有可能会导致身体内在器官出现衰竭，如何抗衰，方法有很多，按摩是其中一种，作为中医养生过程中不可或缺的一部分，按摩的好处是大家想象不到的，在平时适当的进行按摩对于身体保健好处极多，下面就来看看，在平时按摩这里能让你抗衰老显年轻。

1、面部

一个人年轻还是衰老通过观看脸部能够看出来，面部可以说是最直观的显现出年轻的部位，在很多人的观念中，脸部光滑、没有皱纹，往往是年轻的表现，反之，脸部粗糙，皱纹有很多，则是衰老的表现。

面部按摩也是一种显现年轻的方法，通过按摩面部能够有效的恢复面部的皮肤，对于显现面部轮廓，增加面部的光润度都有不错的效果。

额头出现皱纹是不少人较为担心的事情，在平时，可以用双手的掌面轻轻的按摩双侧的眼眶，自下而上不断的推至前额发际，对于消除前额皱纹有非常好的作用。

对于一些眼袋深、眼角纹突出的人来说，可以沿着眼角内侧，向上眼睑、下眼睑进行轻刮，再配合按摩太阳穴、四白穴对于促进眼眶气血的流动有非常好的效果。

在进行按摩面部的时候，要逐渐用力，力量要由轻到重，不断的刺激皮下组织深部，对于开通闭塞的穴位，改善血液组织，促使机体氧化有不错的效果，从而可以增加眼睛组织的营养，有效的推迟衰老。

2、腋下

腋下是身体重要部位，在这个部位淋巴组织非常的丰富，按摩这里对于刺激极泉穴很有效，能够起到宽胸宁神、调和气血的作用，在中医看来，按摩这个穴位其实能够促进血液循环，对于提高免疫力很有效。

在按摩腋下的时候，还可以刺激手少阴心经，这个穴位与心脏相连在一起，对于促进心脏运行，提高心脏供血能力，避免出现心悸、心痛有不错的功效。

即使你是一个怕痒的人，在平时，也可以进行按摩腋下，通过腋下按摩能够促进血液循环，对于促进腋下器官得到充足氧气很有效，加强了腋下的功能作用。

3、脊椎

脊椎对于健康的重要性不言而喻，要是脊椎受到损伤，往往会造成一个人行动不便，进而会出现瘫痪的情况。

在平时，一些长时间久坐的工作人员要保护好脊椎，例如，上班族、司机等，长时间的久坐，容易造成脊椎出现酸痛的感觉。

千万不要忽视保养脊椎，脊椎是身体特别重要的部位，这个部位是身体督脉运行的必经之地，对于调养身体很有帮助。一旦脊椎受到伤，往往会演化出很多严重的病症。

适当的对脊椎进行按摩，能够调节身体两侧的经络，对于调养五脏六腑很有必要，同时，在按摩脊柱的时候，还可以不断的激发经脉的畅通，对于促进气血的运行很有效，从而可以起到滋养全身，起到锻炼脊椎的活力，避免脊椎出现老化，对于抗衰老很有效。

4、腿脚

在生活中按摩腿脚是不少人忽视的事情，其实不然，按摩腿脚对身体保健很有帮助，还能够达到推迟衰老的目的。

以腿部来说，是身体重要部位，有人会说，人老腿先老，是说腿部更容易显现出衰老的一面，很多老年人在晚年，其它部位都非常健康，唯独腿部，必须藉助拐杖的支撑，这无疑需要大家多加注意。