一个健美界的“传奇”_石泽兰

石泽兰（中）2015年三亚国际沙滩比基尼小姐大赛比基尼小姐全场总冠军 

石泽兰：妙龄少女的冠军人生 从健美女神到副院长

她是95后的比基尼冠军，

她是健美界的一个“传奇”，

她是自然美健身学院副院长，

她是石泽兰。


石泽兰，一个健美界的“传奇”。
 

成都大学的“健美女神” 大学时代就是比基尼冠军。

2013年，石泽兰以优异的成绩考入了成都大学体育学院。她是一名体育特长生，高中时就已经开始健身，那时没想过会成为健美健身竞技运动员，直到加入“成都大学女子全明星队”这个队伍，她的精彩人生从此拉开序幕。

大学时代，她一边完成大学课程，一边进行健美训练。在“成都大学女子全明星队”入队后的训练，除了基本的跑步、骑单车等有氧运动外，器械训练是必不可少的。坐姿弯举、杠铃卧推、哑铃侧平举等等。

2014å¹´11月，石泽兰入选中国健美健身代表队。从此，西班牙阿利坎特、日本福冈、三亚、香港……她的身影出现在国内国际的各大赛场，绽放无限光芒。

2015å¹´11月，在第5届三亚国际沙滩健美先生比基尼小姐大赛上，石泽兰夺得比基尼小姐全场冠军，被媒体赞誉为“健美女神”，那年她只有21岁。

2016年7月，在2016年中国健美健身公开赛（伊春站）上，石泽兰夺得比基尼小姐全场冠军。

2017年5月，石泽兰在亚洲健美健身锦标赛上夺得冠军；同年6月，石泽兰在中国健美锦标赛上获得健身比基尼小姐冠军及最佳风采奖。

台上一分钟台下十年功 冠军光环的背后是“魔鬼式训练”。

看过石泽兰比赛的都知道她身材好，关键她还不是“金刚芭比”那种块状肌肉的女汉子，身体修长而优美。她这身完美的身材可不是天上掉下来的，她有一套严苛到近乎变态的训练方法。每天早上7点起来晨跑，晚上睡前也要跑上好几公里，器械训练的重量更是超出了一般男性的水准，而且春夏秋冬从不间断。这种苛刻的训练，她一坚持就是7年，至今从未改变。

据石泽兰介绍“最辛苦的训练还是备战第50届AFBF亚洲健身健美锦标赛时的封闭式训练。那次训练是在北京训练基地进行。那真是‘魔鬼训练营’，一个月里，一天四练，早上6点到晚上10点。跑步、登山、器械训练、舞台训练等等，除了吃饭睡觉的时间之外几乎全在训练。“

2015年亚洲健美健身锦标赛将于6月4日至7日在日本北海道举行，为备战该赛事国家体育总局社会体育指导中心、中国健美协会组建了中国健美健身集训队，石泽兰被选拔入队。




石泽兰正使用Vertex Assisted Chin UP 輔助式引體向上訓練器，在做引體向上，訓練上肢，背濶肌，二頭肌，斜方肌及增加整體核心力量！
 

在备战亚锦赛集训期间，石泽兰及其队友受邀录制中央电视台一套“出彩中国人”节目。在录制期间，他们全面的展示了中国健美健身集训队的风采风貌，受到了范冰冰、周立波、蔡国庆三位评委和整个导演组的一致好评。最终，中国健美健身集训队成功晋级“出彩中国人”半决赛。

“出彩中国人”是由中央电视台综合频道（CCTV-1）携手“灿星制作”中国好声音原班导演团队联合推出的大型励志公益真人秀节目，旨在找寻和展示当代中国人的才华和追求，以个人精彩反映我们整个时代的精神风貌，并汇聚成“中国梦”。

传健身之道 授健美之业 投身健身教育事业。

一次次获得比基尼冠军，让石泽兰在健身健美领域备受关注，大学毕业之后受邀到国内一线的健身学院任培训导师。之后，石泽兰一心投身健身教育事业，把自己多年积累的训练方法和经验汇编成教材，传递给更多热爱健身的人。

如今，石泽兰已经是自然美健身学院的副院长，健身教练培训界的大咖级导师。2019å¹´11月初，“奥林匹亚认证健身学院”授牌仪式在自然美健身学院成功举办，石泽兰作为自然美健身学院的代表现场发言。她表示：“非常重视和奥林匹亚的合作，今后将在自然美健身学院自主研发的健身课程基础上开展奥林匹亚认证课程，为国内的健身健美运动员、健身健美爱好者、职业健身教练等行业人士提供一个自我提升的平台，让大家在国内就可以通过世界级的专业认证。”

从一名莘莘学子到大咖级导师，她仅用了5年时间；在大家大学毕业还在寻找发展方向的年龄，她已经在无数光环的照耀之下；她就是石泽兰，一个健美界的“传奇”。

石泽兰简介

中文名：石泽兰

别名：中国兰，比基尼小姐

国籍：中国

民族：汉族

出生地：四川

出生日期：1995年

职业：国家队运动员

毕业院校：成都大学

主要成就：亚洲比基尼大赛全场冠军

身高：165cm

石泽兰，四川人，成都大学体育教育本科毕业，中国健美协会（CBBA）独立培训师 ã€å¥ç¾Žå¥èº«å›½å®¶ä¸€çº§è£åˆ¤å‘˜ ã€å›½å®¶è¿åŠ¨è¥å…»å¸ˆ ã€å›½é™…健美联合会（IFBB）注册运动员 ã€å›½å®¶å¥ç¾Žå¥èº«é›†è®­é˜Ÿé˜Ÿå‘˜ã€å›½å®¶çº§è¿åŠ¨å¥å°†ã€‚

国家健身健美队队员，曾荣获三亚国际沙滩比基尼小姐大赛比基尼小姐全场总冠军、中国健美健身公开赛比基尼小姐全场冠军和亚洲健美健身锦标赛比基尼冠军等多项荣誉。

个人荣誉

2015年三亚国际沙滩比基尼小姐大赛比基尼小姐全场总冠军 

2015年西南五省健身健美锦标赛比基尼小姐全场总冠军 

2016年中国健美健身锦标赛比基尼小姐亚军 

2016年中国健美健身公开赛（伊春站）比基尼小姐全场冠军 

2017年亚洲健美健身锦标赛比基尼冠军 

2017年中国健美锦标赛健身比基尼小姐冠军及最佳风采奖
 

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